Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
31.10.2012, 21:01
КРАСОТУЛЯ
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Здоровье - залог красоты! [19]
Женская психология [3]
Милый дом [5]
Карьеристка [2]
Он и Она [8]
О любимых детках [4]
Маленькие хитрости [1]
Беременность и роды [3]
Мода и стиль [5]
Хобби [3]
Клуб читателей Госпожи Чарыковой [2]
Клуб читателей Victorii MooN [0]
Домашнее любительское Домашнее частное русское порно источник. [0]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня празднуем

Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Статьи » Здоровье - залог красоты!

При выборе диеты учитывайте темперамент
Суть каждой диеты состоит в возможности скорректировать свою фигуру. Кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то, наоборот, приобрести формы. Чтобы применяемая диета «работала», необходимо соблюдать следующий принцип – для каждого определенного типа людей присуща своя, базовая, диета. Поэтому, если вы желаете приблизиться к отличному от вашего типу темперамента, изучите суть необходимой вам диеты и выбирайте свои . Как мы знаем, в природе существует четыре типа характеров: сангвиники (горячий и влажный тип), холерики (горячий и сухой тип), флегматики (холодный и влажный тип), меланхолики (холодный и сухой тип). Каждому из этих типов соответствуют четыре гуморальные диеты.

Диета горячая и влажная
При такой диете рекомендованы мясные и овощные продукты в варенном или тушеном виде, а также соусы на их основе. В качестве гарнира хороши злаковые каши, макаронные изделия, спаржа. На десерт рекомендованы фрукты, запеченные в собственном соку. Хороши теплые напитки, горячий чай. Можно употреблять в малых дозах спиртные напитки, но только в разбавленном виде.

Горячая и сухая диета
Предпочтительно любое мясо, но только в жареном виде. К мясу следует подавать редис, лук, ревень, виноград, орехи, На гарнир – рисовая каша. Овощи должны быть вареными или тушеными. Всю принимаемую пищу следует хорошо сдобрить специями (перец черный или кайенский, чеснок, горчица, розмарин, шалфей, эстрагон, имбирь, базилик, лавровый лист). При данной диете обязательно наличие хлеба. На десерт подойдут фрукты, подвергшиеся тепловой обработке. А еще лучше использовать сухофрукты. Если не обойтись без приема жидкости, то ее должно быть немного и она должна быть горячей. К слову сказать, вся пища подается к столу в горячем виде. Любые напитки и алкоголь принимаются неразбавленными. Следует исключить коктейли и прохладительные напитки на основе вина.

Холодная и влажная диета
При данной диете следует исключить мясные продукты. Основной акцент делается на сырые овощи и фрукты (свежие огурцы, салат, мята, все виды тыквенных; малина, земляника, клубника). Разрешаются в небольших количествах крупы, приготовленные бобы или чечевица. Вареную пищу следует употреблять охлажденной. Суть данной диеты – прием пищи небольшими порциями. Обязательно следует ввести обильное питье, но разбавленное и охлажденное (спиртные прохладительные напитки, фруктовые газированные напитки, разбавленные плодовые соки).

Диета холодная и сухая
Жареное мясо, хлеб, вареные или тушеные овощи – вот основа данной диеты. На десерт используйте айву или сушеные фрукты. Вся пища должна подаваться в холодном виде или хотя бы комнатной температуры. Применяемые жидкости также должны быть холодными, но в малых количествах. Всевозможные спиртные напитки следует принимать только в чистом виде, исключив всевозможные коктейли.

Стремясь к выбранному типу темперамента, следует помнить, что отходить от своего врожденного типа можно только до определенного предела без риска для здоровья. Если, допустим, ваша цель – «усыхание» тела, не следует забывать, что телам «сухой» природы присущи свои болезни (запоры, плевриты, воспаление легких и т.п.). Слишком увлекшись диетой, можно нагрузить свой организм «сухой» болезнью.
Поэтому при любой диете следует придерживаться принципа: каждый человек индивидуален, следовательно, на каждого человека любая диета действует по-своему. В диетологии, как и в медицине, главным должен быть девиз «Не навреди!».


Категория: Здоровье - залог красоты! | Добавил: LADY (31.10.2011)
Просмотров: 363 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 3
0  
3 Vetplunknup   (22.08.2012 09:43)
Меня зовут Мария.
Хочу Вам предоставить сайт, на котором я разместила самые лучшие сайты по диетам, проверенные лично мной и моими подругами. Под каждым из них мое личное описание. Выбираейте тот, который Вам больше понравится,но уверяю Вас они все замечательные.
Я с их помощью за месяц скинула порядка 11кг. Чему очень рада.
Совсем забыла про главное,вот моя страничка:
http://moya-dieta.16mb.com/
Заходите, пробуйте, и все у Вас получится)

+1  
2 татьяна   (05.11.2011 14:24)
К стати о диетах могу предложить несколько вариантов - выбор за Вами:
Рекомендации:
• Пить в течение дня можно чай и кофе без сахара, воду. Разрешена порция алкоголя.
• В овощи нельзя добавлять масло или майонез. При желании заправляйте их лимонным соком, уксусом; добавляйте специи, зелень, чеснок.
• К дневному рациону можно добавить порцию фруктов: 1 средний или 2 маленьких, если банан, то небольшой.

Рацион диеты (выбирайте один из предложенных вариантов):
Завтрак.8.00
1) тарелка овсянки без сахара, фрукт;
2) стакан йогурта, кусок хлеба с отрубями, 2 чайные ложки меда;
3) кусок хлеба с овощами, куском ветчины (нежирной курицы) или ломтиком сыра;
4) маленькая кружка фруктового сока без сахара, тост, яблоко;
5) половина грейпфрута, яйцо, кусок хлеба;
6) небольшой кусок жареного без масла мяса, помидор, 2 хрустящих хлебца;
7) рыбная котлета, тушеные грибы, кусок хлеба из муки грубого помола, половина стакана фруктового сока без сахара;
8) порция отварных макарон с зелеными овощами;
9) фруктовый салат, йогурт без сахара.

Обед.12.00
1) 75 г нежирного мяса, 200 г отварного картофеля, 40 г тертого сыра;
2) 100 г говяжьей печени, запеченной с грибами, 2 небольших помидора;
3) 125 г нежирной свиной отбивной, 125 г картофеля, сваренного «в мундире»;
4) 150 г рыбы, 75 г зеленого горошка, 2 небольшие вареные картофелины, стакан йогурта;
5) 50 г спагетти с соусом, приготовленным из 100 г нежирного говяжьего фарша, помидоров, репчатого лука, чеснока и зелени;
6) 100 г почек, помидоры, ломтик бекона, 1 ст. л. зеленого горошка, фрукт.

Полдник.16.00
1) 2 куска хлеба, омлет из двух яиц с помидорами и зеленью;
2) 100 г подсушенной булки, 50 г сыра, маринованные овощи;
3) 200 г картофеля «в мундире», 125 г вареной фасоли;
4) 2 небольшие булочки из муки грубого помола, овощной салат, кусок ветчины, стакан йогурта без сахара.

Ужин.18.00
1) 2 куска хлеба из муки грубого помола и кусок нежирной ветчины, либо 50 г курицы, либо 90 г тунца, либо 25 г сыра;
2) 125 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, 12 г тертого сыра, стакан несладкого йогурта или 1 яблоко;
3) половина грейпфрута, 150 г рыбы, приготовленной без масла;
4) тарелка овощного супа, небольшая порция макарон;
5) бифштекс, булочка из муки грубого помола.

+1  
1 татьяна   (04.11.2011 11:42)
Доброго дня милые дамы! Хочу немного добывать к выше сказанному.Из личного опыта для тех кто худеет. Если Вы худеете - хочу пожелать конечно успеха но... Вы всегда должны помнить одно - сжигание жира ведет за собой обвисание кожи в районе подбородка, живота и рук в верхней части, поэтому и груди - очень важно следить за этим и принимать необходимые меры.
Как я уже писала - все это из личного опыта. Худела на 27 кг а это достаточно много! Для решения данных проблем (и если позволяет здоровье) занимайтесь гимнастикой - качать пресс и руки просто необходимо и таких упражнений достаточно много - идеальный вариант посещение спорт залов и бассейна, а вот с грудью и подбородком немного сложнее. Недавно на одном из сайтов увидела рекламу о тренажере для данных мест - при этом все достаточно дорого но... все рассчитано на определенные усилия при проведении данных упражнений и вот что я обнаружила - если взять широкий резиновый жгут и в течении 2 мин. делать упражнения на подбородок (опуская голову вниз и надавливая на данный жгут подбородком, который надо держать в натянутом состоянии) то эффект почти тот же самый - месяц упражнений и Ваш лишний подбородок исчезнет, при этом не забывайте использовать крем для шеи. А если взять этот же жгут и перед собой начать его растягивать напрягая мышцы груди, то думаю, их тренировка поднимет вам и грудь. Вот собственно и все, что хотелось бы Вам посоветовать.Попробуйте.. и удачи..

Имя *:
Email:
Код *:
Поиск

Copyright MyCorp © 2012
-